【送料無料】 深堀真由美のもっとラクやせ!1分椅子ヨガDVD LESSON TJ MOOK / 深堀真由美 【ムック】
■ご注文時の備考欄はご利用いただけません商品の詳細発売日: 2008年12月 ジャンル: 実用・ホビーサイズ・ページ: 47p；26発売国: 日本HMV レビュー1ポーズたったの1分。どこでもできる超かんたん36ポーズ110分 綴じ込み付録DVDウエストや二の腕をシェイプする / 太ももやお尻を引き締める脂肪が燃える「やせ体質」になる / 輪郭スッキリ！小顔美人になる女性の悩みを解消しましょう / 体のこりや疲れを取りましょう［目的別］集中プログラムすっきり週末デトックス / 一週間集中バストアップ / 一週間ウエストシェイプ初めての人でも超かんたん36ポーズIntroduction椅子ヨガで得られる7つの効果椅子ヨガQ&A1分で悩み解消! パート別椅子ヨガ32ポーズウォーミングアップと呼吸法1.腰とお尻の筋肉をほぐします2.足の裏の筋肉をほぐします3.肩と脇腹をほぐします・・・ほかPart1 体のゆがみを取るサギのポーズ開脚のポーズカエルのポーズ逆V字ねじりのポーズPart2 代謝をアップする足先立ちのポーズ前屈のポーズダンスの変型ポーズ橋の変型ポーズPart3 上半身をシェイプする腕絞りのポーズブーメランのポーズねじりの変型ポーズ肘曲げのポーズ・・・ほか深堀真由美(ふかぼり・まゆみ)「深掘ヨガスクール・Breathing Yoga」を主宰。ヨガの第一人者、藤本憲幸氏に師事。ヨガの本場インドでの修行後、インドのヨガ協会にてインストラクターのライセンスを取得。ヨガの基本ともいうべき、呼吸法をスクールでは徹底している。主な著書として『はじめてのヨガ』『90分DVD付き4週間プログラム・ヨガ』(ともに主婦の友社)、『キレイをつくる「ヨガ」のじかん』（技術評論社）、『深掘真由美のDVDでラクやせ！ゴロ寝ヨガ』（小社刊）など多数。内容詳細 いつでもどこでもできる1分間の椅子ヨガで、ラクにやせられる方法を紹介。ウエストや二の腕、太もも、おしり、小顔などのシェイプアップや、女性の悩み、こりや疲れの解消に効く36ポーズを収録。
価格:1234円
→ 商品詳細・評判・口コミはこちら
